24 апреля 2020 года педагоги-психологи ГБУ РК «Региональный центр развития социальных технологий» Лужикова Ирина и Коваленко Елена в рамках цикла вебинаров «Азбука приемного родителя» для замещающих родителей и специалистов учреждений социального обслуживания Республики Коми, занимающихся сопровождением замещающих семей, провели вебинар на тему «Ресурсная мама». В вебинаре участвовали более 50 слушателей из всех городов и районов РК, в том числе сотрудники отделения социальной помощи семье и детям ГБУ РК «ЦСЗН Княжпогостского района».

            Зачастую в рутинных делах мамы ставят себя на последнее место, а потом задают себе вопрос: «И как выплывать из этого ресурсного минуса?». Ответ простой - делать набор простых действий, которые вернут ресурс. Специалисты напомнили мамам простые психологические практики, которые можно будет начинать внедрять в свою жизнь и копить ресурсы для счастливой жизни. Коваленко Елена рассказала, как снимать физическую усталость с помощью простых дыхательных практик замедления жизни, понимать свое состояние с помощью проективного теста «Морские сокровища» и своевременно принимать меры по перекрыванию каналов истощения эмоционального ресурса: чрезмерного беспокойства, недоверия к миру, иллюзии контроля, перфекционизма, неверия в свои силы. Картину классификации ресурсов, проявлений ресурсного состояния родителя, выявления собственных каналов внешних и внутренних резервов с помощью практических упражнений «Баланс реальный и идеальный», «Диаграмма жизни», осознание собственного «Я» в работе с личными границами, памятку для родителей о сложных эмоциях ребенка и ухаживающего взрослого, как предупреждения о возможностях восполнить необходимый зашифрованный ресурс, рассказала в своей презентации Лужикова Ирина.